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Avez-vous déjà eu l’impression qu’un simple son pouvait vous aider à vous concentrer, à vous apaiser ou à mieux dormir ? Si oui, vous avez peut-être déjà expérimenté, sans le savoir, les sons binauraux. Et non, ce n’est pas de la magie ou du charabia New Age : c’est scientifique ! C’est quoi, un son binaural ? Un son binaural, c’est une petite astuce acoustique qui fait croire à votre cerveau qu’il entend une fréquence particulière, alors qu’en réalité, chaque oreille reçoit

Vous avez un TDA/H ? Alors bienvenue dans un monde où tout est un peu plus intense. Les sons, les couleurs, les odeurs, les goûts… même le toucher semble avoir un bouton “boost” ! Mais bonne nouvelle : ces super-sens peuvent devenir vos alliés si vous savez les canaliser. La vue : Technicolor activé ! Votre regard capte tout, tout le temps. Bonus : vous remarquez des détails que personne ne voit. Challenge : la distraction guette à chaque coin de table. Astuces : Bureau épuré

Dans nos sociétés, certaines personnes se montrent particulièrement sensibles aux émotions, aux ambiances et aux besoins des autres. Cette hypersensibilité émotionnelle, souvent présente chez les personnes avec un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité, un trouble du spectre de l’autisme ou un haut potentiel intellectuel/émotionnel, peut être une force exceptionnelle. Mais elle peut aussi constituer une vulnérabilité importante face à certains comportements toxiqu

Soyons honnêtes : quand on parle d’un enfant TDA, TSA ou à haut potentiel, on entend souvent parler de ses difficultés. Difficultés d’attention, de régulation émotionnelle, d’adaptation sociale, etc. Bref, la liste peut être longue comme un jour sans Wi-Fi. Mais si on changeait de lunettes un instant ? Et si on voyait ce que ces enfants ont de vraiment extraordinaire ? Parce que oui, derrière les tempêtes, il y a souvent un feu d’artifice. Le TDA : le champion de la créativit

Vous les avez sûrement déjà vus. Ceux qui tournent autour d’un groupe sans vraiment en faire partie. Ceux qui veulent jouer, mais s’y prennent “mal”. Ceux qu’on trouve “bizarres”, “trop dans leur monde” ou “trop envahissants”. Ces enfants-là, ce sont souvent ceux qui ont un TDA/H, un haut potentiel, un trouble du spectre de l’autisme, ou simplement un fonctionnement un peu atypique. Et dans la jungle sociale qu’est la cour de récré, c’est souvent eux qu’on retrouve seuls, sur

Si vous avez un TDA/H (ou si vous accompagnez quelqu’un qui en a un), vous savez déjà qu’il y a beaucoup de choses qui tournent vite, parfois trop vite, dans la tête. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est qu’au paquet « TDA/H », on retrouve très fréquemment une invitée surprise : l’anxiété. D’où vient cette anxiété ? Les études scientifiques montrent qu’elle a plusieurs sources : Un cerveau TDAH est en surrégime permanent. L’hypervigilance, la peur d’oublier, de rater, de dé

Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase : « On dirait qu’il a un TDA/H… ». Et pourtant, certains comportements qui ressemblent au TDA/H (inattention, agitation, impulsivité) peuvent avoir une autre origine. Parmi ces “faux jumeaux”, il y a le trouble de l’attachement. Mais c’est quoi, au juste ? Le trouble de l’attachement apparaît quand l’enfant n’a pas pu construire une relation sécurisante et stable avec ses figures de référence. Cela peut être lié à des ruptures pré

Vous avez peut-être déjà vu ces vidéos où l’on suit un petit point lumineux qui avance sur une partition en rythme avec la musique ? C’est exactement ça, le musical tracing. Mais derrière l’effet “wahou” des images qui défilent, il y a un vrai intérêt scientifique, surtout pour les enfants avec un TDA/H. C’est quoi, exactement ? Le musical tracing consiste à suivre visuellement un signal (comme une balle ou une ligne qui avance) pendant l’écoute d’une musique. L’enfant écoute

Il y a ces moments où votre enfant TDA ou TSA : explose parce que “le crayon ne taille pas droit”, décroche au bout de trois minutes de devoirs, ou tourne en boucle comme une toupie survoltée… Dans ces instants, vous rêvez d’un bouton “pause”. Et bonne nouvelle : il existe des outils qui s’en rapprochent. Pas de baguette magique (malheureusement ), mais je vous propose aujourd'hui deux fidgets originaux et sensoriels vraiment efficaces : Les rouleaux d’acupression pour les do

Si vous avez déjà partagé un repas avec un enfant TDA/H ou TSA, vous avez peut-être remarqué des comportements un peu… particuliers : l’un qui dévore son assiette en 2 minutes chrono, l’autre qui chipote pendant 1h sans jamais finir. Alors, mythe ou réalité ? Chez les TDA/H Impulsivité & autorégulation : chez les enfants TDA(H), le contrôle des impulsions est plus fragile. Résultat : certains mangent vite, beaucoup, parfois sans écouter leurs signaux de satiété. C’est un peu

Vous êtes peut-être de ceux qui se sentent vite débordés : une tâche chasse l’autre, les imprévus s’enchaînent, et à la fin de la journée, vous avez l’impression d’avoir couru dans tous les sens… sans vraiment avancer. Si vous ou votre enfant êtes concerné par le TDA , le TSA ou si vous êtes HP, sachez que les routines peuvent devenir vos meilleures alliées. Pourquoi les routines sont si importantes ? Le cerveau aime les repères. Les neurosciences montrent que notre cerveau f

Vous avez l’impression de vivre avec un DJ qui teste ses enceintes H24 ? Entre les cris, les chansons improvisées à 7h du matin et le bruit permanent, vous vous demandez parfois si vous n’êtes pas devenus figurants dans une comédie musicale. Rassurez-vous : si votre enfant TDA/H ou TSA fait beaucoup de bruit, ce n’est ni de la mauvaise volonté ni un défi personnel contre vos tympans. C’est souvent lié à l’impulsivité verbale et aux difficultés de régulation. Pourquoi ça arriv

On a tous déjà sorti (ou entendu) ce fameux « C’est pas grave ».  Ton enfant rate un but au foot à la récré : « C’est pas grave ».  Il perd son stylo préféré : « C’est pas grave ».  Il se fait traiter par un copain : « C’est pas grave ». Mais attendez deux secondes… pas grave pour QUI ? Pour vous, adulte, qui avez déjà encaissé 542 petites galères dans la semaine (dont la moitié concernent votre lave-vaisselle). Mais pour lui, c’est peut-être la fin du monde... Le poids des m

Vous l’avez sûrement déjà entendu : « Aujourd’hui, ils sont tous TDA/H… c’est juste un problème d’éducation ! » Eh bien non. Stop aux idées reçues !  Le TDA/H (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) est un trouble neurodéveloppemental reconnu scientifiquement depuis des décennies. Ce n’est pas une invention moderne ni un caprice éducatif.  La science, qu’est-ce qu’elle dit ? Le TDAH touche environ 5 % des enfants et 2,5 % des adultes dans le monde (OMS,

Pour beaucoup d’enfants ayant un TDA, un TSA ou un haut potentiel, les devoirs du soir représentent parfois un vrai défi.

Vous voyez ces moments où votre enfant (ou vous-même ) se transforme soudain en une sorte de Hulk incontrôlable ?

Vous voyez ces journées où vous avez l’impression d’être un navigateur sans boussole ? Vous partez chercher vos chaussettes… et vous finissez à tester une recette découverte sur TikTok.

Avoir un cerveau qui fonctionne un peu « autrement » n’est pas un problème en soi. Le vrai défi, c’est souvent le regard des autres… et le sien propre.

Vous est-il déjà arrivé de dire « Mets tes chaussures »… puis, dix minutes plus tard, de retrouver votre enfant (ou votre conjoint, soyons honnêtes) en train de lire, de rêvasser, e scroller ou de construire une tour en LEGO, pieds nus comme si de rien n’était ?

Vous lui demandez de ranger sa chambre. Il oublie. Vous le rappelez une fois. Deux fois. Trois fois. Et quand enfin vous haussez le ton… il vous regarde droit dans les yeux et… il sourit.