Le musical tracing : quand la musique devient un GPS pour l’attention !

Vous avez peut-être déjà vu ces vidéos où l’on suit un petit point lumineux qui avance sur une partition en rythme avec la musique ?

C’est exactement ça, le musical tracing. Mais derrière l’effet “wahou” des images qui défilent, il y a un vrai intérêt scientifique, surtout pour les enfants avec un TDA/H.

C’est quoi, exactement ?

Le musical tracing consiste à suivre visuellement un signal (comme une balle ou une ligne qui avance) pendant l’écoute d’une musique. L’enfant écoute, regarde, et parfois reproduit en chantant ou en bougeant. En résumé, c’est une activité qui synchronise les yeux, les oreilles et le cerveau.

Pourquoi ça aide les enfants TDA/H ?

Les recherches en neurosciences montrent que la musique stimule plusieurs zones du cerveau en même temps :

• le cortex auditif (écoute),

• le cortex moteur (rythme, mouvement),

• et même le système limbique (émotions).

  
  

Résultat : quand un enfant TDA/H suit un musical tracing, il ne fait pas “juste écouter” ou “juste regarder”. Il engage plusieurs canaux d’attention en même temps, ce qui réduit les distractions.

En d’autres termes : au lieu que son cerveau parte en freestyle sur “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” ou “Et si je devenais un ninja intergalactique maintenant ?”, l’enfant reste centré sur une activité riche, rythmée et motivante.

Ce que disent les études

• Les travaux en musicothérapie montrent que le rythme musical améliore la régulation de l’attention et des émotions.

  
  

• Des études en neuroéducation soulignent que le “multisensoriel” (vue + son + mouvement) est particulièrement efficace pour les profils TDAH.

• Et cerise sur le piano : le musical tracing entraîne aussi la coordination œil-main et la planification motrice, deux compétences parfois fragiles chez les enfants TDAH.

  
  

Comment l’utiliser à la maison ?

Pas besoin d’être Mozart !

• Sur YouTube ou des applis dédiées, cherchez des vidéos de musical tracing.

• Invitez l’enfant à suivre du doigt, chanter,

 taper le rythme sur la table… bref, à s’impliquer.

• Faites-en un moment court (5-10 minutes), ludique et régulier.

  
  

Astuce : certains parents utilisent le musical tracing comme “pause recentrage” entre deux devoirs. C’est plus efficace qu’un “Allez, concentre-toi !” (qui, avouons-le, marche à peu près autant que demander à un chat de ranger la vaisselle).

En résumé...

Le musical tracing n’est pas juste un gadget sympa. C’est un outil qui engage le cerveau de manière multisensorielle, stimule l’attention, favorise la régulation émotionnelle et… donne une bonne excuse pour écouter de la musique ensemble.

Et puis entre nous : si on peut travailler l’attention en dansant et en tapant dans ses mains, pourquoi se priver ?