Quand le volume est toujours à fond !

Vous avez l’impression de vivre avec un DJ qui teste ses enceintes H24 ? Entre les cris, les chansons improvisées à 7h du matin et le bruit permanent, vous vous demandez parfois si vous n’êtes pas devenus figurants dans une comédie musicale.

Rassurez-vous : si votre enfant TDA/H ou TSA fait beaucoup de bruit, ce n’est ni de la mauvaise volonté ni un défi personnel contre vos tympans.

C’est souvent lié à l’impulsivité verbale et aux difficultés de régulation.

Pourquoi ça arrive ?

• Le cerveau agit plus vite que le frein : l’envie de crier sort avant même que la pensée “ce n’est pas le moment” n’arrive.

• Besoin de stimulation : le bruit sert parfois de “fidget sonore”.

• Gestion des émotions : le volume grimpe quand l’émotion monte.

• Particularités sensorielles : le rapport au son est différent chez certains enfants TSA.

  
  

Outils concrets pour canaliser le bruit

Supports visuels

• Un thermomètre du bruit (3 couleurs : vert = calme, orange = normal, rouge = trop fort).

• Une affiche avec pictos de “chuchoter / parler normalement / crier”.

• Une petite échelle de la voix (1 = chuchoter, 5 = crier) pour s’entraîner à placer la voix selon le contexte.

• Un petit smiley “voix calme” que l’enfant peut poser sur sa table.

  
  

Objets de substitution

• Balles anti-stress, fidgets ou chewing-gums (quand c’est permis) pour occuper la bouche ou les mains.

• Casques avec micro débranché → l’enfant parle dedans et a la sensation de s’entendre fort… sans déranger.

• Sifflets ou kazoo “à temps limité” → exprimer le besoin autrement.

• Une sonnette, un bâton de parole, ou un petit objet sonore doux pour attirer l’attention sans crier.

  
  

Rituels et jeux de régulation

• “Minute chuchotée” : un moment du jeu où tout le monde parle tout bas → valoriser ceux qui réussissent.

• “Chanter pour décharger” : autoriser 5 minutes de chant/cri dans un espace défini, puis retour au calme.

• Jouer avec la voix : “voix de souris” , “voix de géant” , “voix de robot”  → transformer l’exercice en jeu.

• Avant les moments où il crie beaucoup (repas, devoirs, rentrée de classe), rappeler l’échelle de voix comme petit rituel.

  
  

Régulation de l’énergie

• Pause motrice : sauter, courir, danser = évacuer l’énergie autrement.

• Créer un coin défouloir (ballon de baudruche, coussin de colère).

• Mettre en place de mini-pauses actives (se lever, sauter 10 fois, marcher vite 1 minute).

Nommer et valider

• Dire calmement : « Je comprends que tu es fâché/excité, mais je ne t’entends pas bien quand tu cries. »

• Montrer l’exemple avec une voix posée → le cerveau miroir aide l’enfant à imiter.

  
  

Environnement adapté

• Réduire le bruit ambiant (TV, musique de fond).

• Installer un coin “bruit autorisé” (garage, chambre, jardin).

• Prévoir des casques anti-bruit pour l’enfant… ou pour vous .

  
  

Renforcement positif

• Féliciter chaque effort de volume contrôlé (“J’ai aimé quand tu as parlé doucement pour m’expliquer ça”).

• Petits jetons/stickers chaque fois qu’il garde une voix adaptée → cumul pour un privilège sympa.

• Valoriser même les petits progrès : “Bravo, tu as utilisé ta voix 2 au lieu de crier, j’ai tout de suite entendu.”

  
  

Auto-évaluation ludique

• Demander régulièrement : “Ton volume, il est comment ? Bas, moyen ou fort ?” → avec un support visuel.

• Jeux de rôle : imiter un animateur TV, un narrateur de dessin animé ou une voix très basse → amusant et efficace.

• Donner un mot de code, une carte ou un geste pour signaler qu’on veut attirer l’attention sans crier.

  
  

En résumé

Votre enfant n’est pas une alarme incendie défectueuse : il cherche à s’exprimer, se réguler ou se stimuler.

En combinant outils visuels, objets de substitution, rituels ludiques, validation et encouragements, vous pouvez l’aider à baisser le volume sans éteindre sa voix.

 Le secret ?

Transformer le cri en jeu ou en compétence à acquérir, plutôt que de le vivre comme une punition.

Et qui sait… peut-être que dans 10 ans, ce talent vocal vous offrira des places VIP pour son premier concert.